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运动养生 早餐前运动最容易消耗脂肪

发布日期:2021-07-27 20:28   来源:未知   阅读:

  发布时间: 2012年10月31日 09:22进入复兴论坛来源: 中奢网

  英国《每日邮报》引述了发表在「英国营养学期刊」中的研究指出,一天之中最适于运动的时刻就是在吃早餐前香港最快开奖结果查询对于降低血液中脂肪浓度等都有显著帮助。方正电机(002196SZ)拟与中车株洲等共设湖南中车智行科

  英国《每日邮报》引述了发表在「英国营养学期刊」(British Journal of Nutrition reports)中的研究,格拉斯哥大学(Glasgow University)的杰森吉尔教授指出,在人一整天当中起床空腹的清晨运动,最能让身体利用储存在体内的脂肪来提供热量;研究中发现,在早餐前先出门健走运动的人,比在早餐后运动的人,多消耗了33%的脂肪,吉尔教授指出,人体储存的脂肪足够供应90分钟到2小时的运动所需,因此不必担心空腹运动的问题。

  此外,事实上游泳选手的练习正好就是这项研究的最佳佐证,游泳选手都必须在清晨还没吃早餐前就先进行一整套的训练,不仅能帮助运动员训练体力,还能让身体内的脂肪快速消耗掉。网上疯传的“脚臭盐”惊现广东记者闻后想吐!这几个牌,明天起,也试试看在吃早餐前先出门运动吧!

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